El aliado de la sangre, el Omega 3

Como ya has escuchado, muchos alimentos pueden ayudar al mantenimiento de funciones específicas del cuerpo humano. Nos encontramos constantemente con anuncios de expertos en nutrición que nos recomienda un sinfín de productos que benefician nuestra salud; Uno de los más mencionados es el Omega 3, que pertenece al grupo de los ácidos grasos poliinsaturados. Pero, realmente, ¿Qué tan bueno es?